もうすぐ夏本番🌞
少し梅雨らしくない日々が続いてますが
髪と体の為に、この時期に心と体を
しっかり整えておきましょう❕❕
『暑熱順化
(しょねつじゅんか)』
→体を少しずつ暑さに慣らしていくこと
暑熱順化ポイント①
汗をかく
毎日体を動かし、しっかり汗をかく体を作りましょう
※湯船に浸かることもおススメ🌟
暑熱順化ポイント②
暑さに慣れる
早いうちから一日中エアコンではなく
汗をかいて体温調節ができる体を
作りましょう(^▽^;)🌞
※暑さに慣れてきたら自分の体で体温調節できる
塩分の少ないサラサラの汗がかける
マスクも外せない生活なので
あくまで無理はせずに
状況に応じてエアコンも使用しましょう🌊
今年は例年より暑さ増すようですので
一緒に乗り切りましょうね👼✨