乾燥肌が気になる季節その②
【肌の乾燥を内側から改善】
🔷卵
卵に含まれるビオチンには皮膚を健康的に
保つ働きがあると言われてます。
🔷納豆
🔷オリーブオイル
食べても、飲んでも、塗っても効果あり‼
オリーブオイルを飲む場合目安として
１日30ccを食事の１時間前に飲むといいそうです
🔷アボカド
🔷パプリカ
普通のピーマンに比べ、ビタミンCが多い
🔷モロヘイヤ
🔷イワシ サバ
たんぱく質を多く含むイワシビタミンAを多く含む
サバはお肌の潤いを保ち✨代謝を正常にする
働きがある
🔷こんにゃくいも
セラミドの含有量が高く、お米の7倍👀‼
セラミドとは人間の肌に元々ある成分の１つで
肌細胞の間に存在します☝
やはり食生活の改善と代謝をあげることが
大切ですが…。それが一番難しい…😅
皆様の乾燥対策の一つとして参考になれば
嬉しいです😃
サロン・ド・セピアでは、頭皮や髪の乾燥を防ぐ為に
髪にはミネラル・たんぱく質・トリートメント
頭皮にはヒアルロン酸の保護ゲル
(飲んでも食べても大丈夫です)を
良草カラーパーマ前にしっかりと入れ込ませて頂いて
おります✨
🍀カラーとパーマが一緒に出来る美容室🍀
福岡市中央区平尾１－９－９
美容室 サロン・ド・セピア